“唉！又胖了。
看着脚下刺眼的红色数字，肖俊无奈的叹了口气。
苦练三个月，好不容易减掉四十斤。
结果不小心扭伤脚踝。
刚休息一周，就长回十五斤。
这一个星期，肖俊几乎每天都吃半饱，过午不食，低碳水，不吃甜，整天饿得头昏脑涨，可惜依旧没能避免反弹。
这种看不见效果的锻炼，最容易打击减肥者信心。
“有氧运动确实能减肥，但是对于我这种易胖体质，完全治标不治本，除非能坚持每天跑步，否则一旦出现点问题停下，立即就会反弹。
“必须适当增加肌肉锻炼，提高基础代谢水平才是正道。
肖俊打小就胖。
上幼儿园的时候，同学给他起了个绰号，叫饭桶。
因为他吃饭永远是班里最多的。
这个外号一直跟了他十多年。
直到去年升入大学，看着宿舍室友一个个有了女朋友，只有自己连个搭话的女生都没有，嫉妒心爆棚的肖俊终于发疯图强开始减肥。
最近三个月，肖俊几乎拼了老命。
每天晨跑加夜跑，严格控制饮食标准。
刚开始确实看到肥肉刷刷往下掉。
但是~
一次受伤就毁掉他三个多月的所有努力。
不但体重快速反弹。
更重要的是，他的脚腕受伤，便再也不可能恢复到以前的状态，短时间内几乎不可能继续靠跑步减肥。
是时候做出改变了。
“增肌锻炼，基本全都要靠器械辅助，稍有不慎就容易受伤，学校外的健身年卡，搞活动的时候只要998一年，但是私教价格太贵，请不起啊。
健身最重要的是什么？
是安全。
尤其是器械锻炼，一旦关节受伤，想要恢复到以前的完美状态，几乎是不可能的事。
科学的锻炼方法和标准的发力动作，是所有健身者必须具备的基础素质，在没做好准备之前就贸然去锻炼，轻则没有效果，重则各种运动损伤。
简直就是在找死。
好在现在是信息爆炸的时代。
网络上充斥着各种教学视频，自然也不会缺少健身达人的分享。
肖俊打开手机，搜索健身教学。
刚点击搜索。
屏幕刷的一下，蹦出一个对话框。
肖俊一看有免费赠送的课时。
抱着只看看不花钱的态度，点下了报名选项。
预料中的报名页面没有出现。
肖俊还以为自己没点中位置，刚要再点一下，突然耳边传来‘哔’的一声。
“超级职业绑定成功。
“免费赠送课时已到账。
“很抱歉，您所处的世界无法充值，是否开启任务助学模式？
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“若不开启，您的免费课时用完后，将无法继续获得后续教程。
肖俊吓了一跳。
宿舍里只有他一人，这机械女声从哪里来的？
而且，
什么叫已经绑定成功？
我连基本信息都还没开始填好伐。
就在这时，肖俊突然发现，在自己的视线右下角，不知道什么时候凭空多了两个闪着荧光的图标。
“这是什么？
肖俊刚有探寻的想法，其中一个图标便闪了一下，自己打开了。
*姓名：肖俊。
*身份：银河系，地球星，n307型人类。
*学号：******69。
*职业：健身私人教练。
*课程进度：暂无。
*剩余课时：10节。
*助学任务：暂无。
是自己的个人信息。
其中身份一项，竟然填写的是银河系和地球星。
这你妹，逗谁玩呢？
肖俊咽了口口水，紧接着又选择另一个图标。
这次只出现一个对话框。
是否开启助学教程？
~
看着绝对不应该属于地球的科技光幕，肖俊内心的震惊可想而知。
很明显，自己碰到了外星科技。
我的老天。
到底是走了狗屎运？
还是被外星生命当成小白鼠给盯上了？
自己到底要不要跟着对方的节奏走？
肖俊只纠结了不到五分钟，就已经做出了决定。
如果真的被外星生命盯上，就算自己不配合，对方也未必控制不了自己。
更何况现在自己已经胖成这样，活着都是受罪，如果外星科技能帮自己变瘦，哪怕需要付出一些代价，肖俊也愿意。
“我要申请助学任务。
肖俊低声吼道。
光幕上的选项爆闪了一下，然后换成另一个界面。
那个机械的女声也再次响起。
“助学申请已通过。
“任务发布：有氧训练。
“任务目标：在您的指导和保护下，使目标通过慢跑的方式，消耗至少一千大卡热量。
“任务要求：1目标不能受伤。2任务时限一天。
“任务完成：奖励课时3，减脂点1。
肖俊从头到尾看了两遍。
自己培训的是私教职业，任务是教导他人无可厚非。
可那个减脂点1是什么鬼？
想不通就不想了。
现在肖俊最关心的是怎么学习私教课程。
操作页面很简单，分别是个人信息和教程两个界面。
肖俊点击教程，很快出现一排选项。
胸部锻炼，背部锻炼，腿部锻炼，核心锻炼……
有氧训练。
hiit专精。
还有饮食搭配，瑜伽和推拿等。
各种跟健身有关的事项，几乎全都包含在内。
除此之外，还有一个私教基础知识大全的选项。
其它教程都是初级，只有这个是无等级。
肖俊现在手上有十个免费课时，每个课时代表一天时间，想要学完一个初级教程，需要一百个课时，全部十三个教程都学完，就是要一千三百个课时。
“光是初级教程，就要接近四年时间，全学完得多少年啊？
肖俊有点打退堂鼓。
不过想到这是外星科技，说不定人家的私教跟咱们的私教不太一样。
万一要是有一些特殊的绝活呢。
不管怎么样，先试试再说。
肖俊屏住呼吸，选择一节有氧教程。
“对不起，您还未学习私教基础知识大全，无法学习其它教程。
尼玛，还搞捆绑销售？
本来课时就不多，还逼着人一次选两个科目。
肖俊虽然不情愿，但人在屋檐下，不得不低头。
“购买一节私教基础大全。
“您已购买完毕，剩余课时减一。
机械声落下。
然后……
就没有然后了。
看着没有反应的光幕，肖俊陷入沉思。
难道是自己的学习方式不对？
还是说，外星人对学习的定义，跟地球人不一样？
这到底是怎么回事啊啊啊啊啊啊……
好不容易碰到个外星科技，结果以自己的智商，竟然无法使用。
肖俊心里这个郁闷。
就在这时，宿舍门被从外打开。
肖俊下意识往门口看过去。
下一秒，
他就被眼前一幕惊呆了。
开门的是肖俊的室友，名叫孙晓磊。
但是此刻在肖俊的眼里，孙晓磊的身上写满了各种标注。
性别：男。
身高：177cm
体重：69kg（正常）
水分：36kg（正常）
肌肉率：27（偏低）
脂肪率：21（偏高）
内脏脂肪：120（偏高）
基础代谢：1683（偏低）
综合评价：目标缺乏运动，饮食不规律，血脂浓度较高，有轻微脂肪肝，气短乏力，肾阴虚，健康指数55。
建议：
1，每天进行四十分钟有氧运动。
2，改善饮食搭配，合理控制进食时间。
3，适当进行力量训练，提高基础代谢率。
提示！您当前的课程进度过低，无法进行更专业的建议。
请您根据需要，选择对应教程进行学习。
……
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