中午吃饭的时候，蓝鹤通过一番高谈阔论让在座的其他人，都对他产生了一种信任感，所以大家相约晚上一起跟蓝鹤学习站桩养气的方法。经过一下午的学习，很快就到了晚上。晚上大家也都没有再相互谦让，按照中午的约定由杜胜寒老师请客，地点还是仁义居的雅间。因为大家都想着早点跟蓝鹤学习站桩养气的方法，所以晚饭吃得很简单，吃完饭以后大家先在饭店里休息一会，消化一下食物。
利用休息的时间，蓝鹤问了大家一个问题：“请问大家，你们想学习站桩养气的目的都有哪些呢？大家可以随便聊，没有标准答案。正好我们也可以休息一下，然后再一起学习站桩。”
梅子轩率先说道：“我学习站桩养气的目的非常明确，就是为了取得更好的针灸效果。”
“嗯！有这样非常明确的目的是非常好的，因为站桩养气，必须有强烈的目的性。这样才能在艺疲的阶段，通过这种明确的目的，让自己顺利的通过艺疲的考验。如果没有明确的目的，感觉什么事情都是可有可无的，那么是很难通过艺疲这个阶段的。很多站桩习练者也是在艺疲的阶段，没有突破而放弃了继续站桩，结果就是学习了站桩养气，却得不到该有的修行体验。而且你这种站桩的目的，为了提高针灸疗效，这种发心是为了更好的服务病号，也就是基于服务病号的目的，是一种非常有力的目的。”蓝鹤对梅子轩称赞道。
紫菀大姐接着说道：“我觉得自己学习站桩的目的是为了强身健体，因为我来学习中医的目的就是为了强身健体，对我来讲这个目的是我最感兴趣的。”
“紫菀大姐你的这个目的也非常好，一般来讲强身健体的这个目的是基于以自我为中心的锻炼目的。这证明现阶段你的身体状况，让你有一些担忧。不象子轩，是一个棒小伙子，根本不需要考虑健康的问题。一个人基本上都是自己最缺什么，自己就会有什么样的诉求。
站桩可以强身健体，这是被很多人已经证实了的，几乎没有人会怀疑站桩可以强身健体的功效。但是通过站桩达到强身健体，延年益寿的目的，是以自我为中心的，所以在具体的站桩过程中，想达到这个效果，在过程中大致会经历以下三个阶段：第一个阶段好像没有效果，只是感觉站完桩以后身体特别累，有的甚至出现全身酸痛的症状。总之，这个阶段身体出现的所有不适，都不要往心里去，要知道这是身体自发的通过站桩的调节不畅的地方，是身体气机发动的时候必须经历的一个阶段。
第二阶段，身体逐渐开
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