在战舰的健身房中，兴奋的人群都已经回到房间休息去了，整个战舰都显得静悄悄，只有健身房内的空地上有一个身影正在一拳一脚的练着。
周宇正在练的是联邦的军拳，不同于那些锻炼的花架子，周宇练的是真正的杀招，可以在与敌人正面相遇杀死对方的招数，各个军区和部队都有自己的杀招，周宇练的是第七部队使用的招数，常年与联邦分裂分子短兵接触的第七部队十分注重单兵素质，所以使用的杀招更狠。
周宇作为第七部队的指挥者，虽然背后有关系不假，可也是一步一步升上去的，单兵作战考核也曾拿过冠军，虽说有些水分，可是在刺头满地爬的第七部队能拿到第七部队，也可以看出周宇的身手。
猛的一拳打出，一拳过后，空气中出现了一连串空爆，第七部队最厉害的就是拳了，不知道是谁教的，有泰拳的几分影子，不过比泰拳凶狠的多了，讲究一招毙命，不然的话死的就是自己了，那帮疯子通常是身上绑着一堆超级能量炸弹在外边晃悠的。
以前周宇练的时候，对普通人来说这套拳法也是威力无比，可是对上迪萨、摩塔之后，周宇才知道什么叫厉害，也开始注重起自身的作战能力来了。
周宇按照周峻那本书上的方式让能量按照特殊的方式在体内流动，同样的运用能量，以前周宇一拳可以打出三成的能量，现在如果拼尽全力的话可以用到八成。
现在周宇在苦练一招“猛龙出海”听着名字挺威风的，实际上就是一招直刺拳，难得不是怎么出拳，而是将全身的能量通过这一拳打出去，昨天那一拳的威力，让周宇惊讶不已，可是后来无论如何也打不出那一拳。
周宇已经练这一招已经俩个多小时了，打出起码上万拳了，高手交手时用的绝不是什么高深莫测的绝世杀招，往往是一俩招最拿手的，如果仔细看的话就是最普通的招式，最简单的往往是威力最大的，只有双方僵持时，才会看双方谁到底是技高一筹，各种精妙的招式才会层出不穷的用出来。
周宇不断的调整着自己的发力，体内的能量就像流水一般消耗着，短短几个小时，周宇都感觉有些吃不消，体力有些不支，他开始有些明白为什么没有全民推行了，要是所有人都这么练的话，要不了几百年，只需十年足以将整个地球变成一片废墟。
“呼”猛的打出一拳，周宇的手都有些颤抖，刚才那一拳是他这几个小时打出最厉害的一拳了没有出现空爆，可是周宇眼中却出现了异样的神采来，因为刚才整个空间都出现了震
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