咳！姜南希眼神闪了闪，迅速转身拿后背对着他的方向，我就是想拿一下道服，看到你纯属意外。
没关系，反正我也算是你的私有财产，你想怎么看都可以。御敬寒把长椅上的道服拿到手上，你还要不要再看几眼？
不用了。
他这么大方，搞得姜南希怪不好意思的。
真的不用？
真的不用！
好，那我穿道服了。御敬寒两只手提着道服的领口，往身后一旋，然后两只手朝袖子里一伸，衣服便穿好了。
御敬寒看了她一眼，嗓音低沉动听，带着十足的耐心，我出去等你。
哦，好。
姜南希刚才光顾着看他的身材，自己衣服还没换，为了不让他等太久，她立刻麻利地脱衣换衣，前后用时不超过两分钟。
她把换下来的衣服放进衣柜，边往外走边给自己系腰带。
出去后，一眼就看到站在门口等他的御敬寒
她视线不小心瞥到他腰上系着的黑带，又低头看了眼自己的白腰带，为什么你的腰带跟我不一样？
御敬寒淡淡道，我初中的时候就是黑带，后来一直没有再练过跆拳道。新手入门都是从白带开始。
你初中就是黑带？姜南希对跆拳道不是很了解，想了想，问道，我记得黑带应该算是很厉害的段位吧？
御敬寒勾了勾唇，笑着道，还可以，教你这样的入门选手，肯定是绰绰有余。
换了衣服，姜南希的积极性立刻被调动起来，那我们现在应该从哪里学起？
御敬寒看她很感兴趣的模样，视线往她身上一扫，慢条斯理道，先测试你的体能，了解你的身体状况。
姜南希眨了眨眼睛，一脸好奇，体能要怎么测？
御敬寒摸着下巴，思考了片刻，仰卧起坐，会做吗？
应该会吧。姜南希对仰卧起坐的记忆还停留在大学的体育课上，不过她已经有好长时间没有做过这种运动了。
以前在国外，顶多就是跑跑步之类的。
这么没底气？御敬寒指了指地上垫子，对她道，你躺过去，看看能做几个？
几个？你这是瞧不起谁呢？我体力还不错，肺活量也可以，应该能做几十。姜南希对自己还是很有信心的，往垫子上一躺，我准备好了，来吧。
御敬寒蹲大她腿边，替她压住两只脚，你可以开始了。
姜南希又手抱在脑后，一边做，一边给自己数个数，一，两，三
一开始挺轻松的，不过在做了十个以后，她发现力体就消耗得差不多了，想坐起来特别费力，十二十、三
御敬寒见她气喘吁吁的模样，闷笑一声，这就不行了？
姜南希咬咬牙，脸上与带着一股不服输的劲儿，谁不行了？我行得很十、四十、五
很好，别躺在地上不动，继续做。御敬寒见她倒下去就不起来，抬手轻轻拍了拍她的小腿，仰卧起坐能很好的锻炼你的腹肌，看来你的腰不太行嘛。
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