第一章：每个人都自己最好的医生（12）

预防“上火” 如何选用“败火药”

正常人体的组织成分有70％是水。因此 水对人体的生命维持至关重要。预防疾病最重要的一条就是不能缺水 水亏则火旺。另外还要保证充足的睡眠 成人应保证每天7小时左右的睡眠时间。睡眠不足的人 必然缺水（伤阴） 继而出现口干舌燥、饮食无味、大便秘结等“上火”的症状 这是阴虚火旺所造成的虚火。而市场上的“败火药”多为治疗实火所用 不能滥用 所以在“败火药”的使用上应严格区分其性能功效。如牛黄上清丸和黄连上清丸 在中药剂型分类中应属解表清里剂 与防风通圣丸当属同类 能使实热之邪从汗孔外达和从大肠排出。即中医常用的“开鬼门 洁净腑”的治疗法则。它们适用于表闭无汗、大便不通而内热炽盛者 前者清热的功效强于后者。而牛黄解毒丸和西羚丹是属于清里剂 无发汗解表作用 只能使热从大肠排出 后者的清热解毒功效较前者要强。但二者对感冒初起、表证未解者均不宜使用。清肺抑火丸亦属清里剂 偏重于治疗呼吸道炎症 但外感初起和表证未解者亦不宜使用 否则易致表邪闭塞入里迁延不愈。此类以祛邪为主的苦寒药不宜长期服用 邪祛中病则止 一般不超过3～5天 年老体虚者更应慎用。而治疗虚火的六味地黄丸、知柏地黄丸、养阴清肺丸之类以扶正为主 可适当延长服药期。

综上所述 平时应该保持心情开朗和放松 饮食宜清淡 忌暴饮暴食及过食辛辣油腻之品 多饮水以补充体内津液 以免上火。如果已经“上火” 一定要到正规医院诊所诊治

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在医师或药师指导下对症用药 切忌盲目乱用药 以免小“火”没消大病来。

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