序 写给好爸爸和好妈妈的话（1）

现在很多育儿专家都提倡积极养育，并提供了许多养育的方法和技巧，其实大道至简，避免孩子少生病、甚至不生病才是父母首要考虑的，如此孩子就可以快快乐乐地度过人生的每一天。所以作为孩子最好的医生，当宝宝身体不舒服了，您只需具备相应的护理知识，那么父母都可以让孩子少受吃药打针的罪，轻松培育一个健壮、身心健康的宝宝。

传统中医学非常重视儿童保健工作，历代医家对此积累了丰富的宝贵经验，在科学技术日益发展的今天，这些经验仍值得所有父母学习和借鉴。

●回归自然

人与自然的一体，是中医儿童保健一大特色。它利用自然界中的阳光、空气等来锻炼形体，增强体质，提高抗病能力，促进小儿的生长发育，预防疾病的发生。如《黄帝内经》中说的“无厌于日”、“必待日光”、“呼吸精气”、“独立守神”，就认识到阳光和空气对于形体锻炼的重要性。《诸病源候论》亦强调小儿“宜频见风日，在天气和暖之时，宜抱向日中嬉戏，数见风日，则可血凝气刚，肌肉硬密；若常藏在纬帐之内，重衣温暖，譬如阴地之草木，不见风日，软脆不任风寒。”

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小儿在自然界中沐浴锻炼，不可过于急躁，要使小儿逐渐地适应自然环境。《诸病源候论》提出了“薄衣之法”，小儿“当从秋习之，不可以春夏卒减其衣，否则令中风寒，所以从初秋习之者，以渐稍寒，如此则必耐寒”。《育婴家秘》要求家长对小儿要“适寒温”，“头部为六阳之会，常要凉，不可缠裹。腹背皆脏腑之俞募，常要和暖，不可使露。小儿嫌于无阴，故下体要露，使近地气，以养其阴也”、并强调“襁褓之中……要常如春气温和时，以长养儿之身体”。

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