家长是孩子最好的护理医生，对于孩子一般的小毛病，你不用去医院也能为孩子解忧。一些简单而实用的中医保健技巧应该是每个家长所必知的。
1.推拿按摩：为健康开道
《黄帝内经》里说：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。家长平时多给孩子做些适当的推拿按摩，不仅可以提高孩子的抗病能力，而且能帮助孩子更加健康地成长。
我们在这里把推拿按摩并称，没有别的目的，只不过是为了给家长介绍一些简单易且操作的方法，主要通过推拿按摩为孩子保健。其实，推拿与按摩本质上是一样的，这里我们就不必多说。一些适用于家庭的推拿按摩手法，家长随时都可以给孩子做，以提高孩子的抗病能力。
推拿按摩主要有以下作用：
疏通经络：《黄帝内经》说“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
调和气血：明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。
提高机体免疫能力：如儿童痢疾，经推拿后症状减轻或消失；儿童肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹、掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
也正是由于按摩能够疏通经络，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉轻松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
下面介绍两种推拿方法，帮助孩子强身健体、增强食欲。
鼻保健推拿法：鼻为肺窍，是呼吸的通道，司嗅觉。辨香臭、助发音。孩子鼻腔狭窄、鼻黏膜柔嫩富有血管，易受感染而充血肿胀引起鼻塞和呼吸困难，所以急慢性鼻炎等也是儿童常见病。进行鼻的保健推拿，可保护鼻腔，预防鼻病。
处方：揉迎香、擦鼻梁、揉风池各36次。
「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」
你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失，退#出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器
