卡斯特罗年轻时，打过多年游击，翻山越岭，练就了强健的体魄。虽然他今年已经79岁，但一直精力充沛，体力过人。他没日没夜地工作，有时忙起来，一天就睡一两个小时的觉，但仍然精神抖擞、头脑敏捷。2000年9月16日，卡斯特罗在革命宫会见并宴请唐家璇外长时，讲了个关于他自己的故事。
他说：“美国中央情报局很注意我的一举一动，盼我得病，盼我早死。有一次，我讲话前多喝了点儿水，讲了一个半小时以后，觉得‘内急’，需要上卫生间方便。美国中央情报局就造出谣言，说我得了前列腺癌。但是，过不了多久，我又发表了一次讲话，一口气讲了八个小时，而且是站着，也没喝一口水，这说明我身体很好，谣言不攻自破了。”
当时，唐家璇外长问卡斯特罗健身秘诀。卡斯特罗说：“我的健身秘诀就是工作、工作、不停地工作。但一定要运动，吃饭适量，少喝一点儿酒。另外，我每天吃PPG，自己经常测试脉搏。”
卡斯特罗一边说着，一边看着手表测试自己的脉搏：每分钟62次。接着又测试坐在他旁边的我，结果是每分钟80次。他说我的脉搏跳动太快，需要加强运动。唐家璇外长希望卡斯特罗多保重身体，因为他的健康不是个人的事，而事关古巴人民的幸福安康。
卡斯特罗说：“活着干，死了算。人死后，不久就会被人们忘记。”
有一次，我同卡斯特罗谈话：“听说您在南方首脑会议期间，连续几天不睡觉，一直不停地工作，简直不可想像。”
接着我又问他：“平常的日子里，您一天睡几个小时？”
“4至5个小时足够。”卡斯特罗回答。接着，他又补充说：“我每天吃PPG。”
PPG是一种从甘蔗里提炼出来的药片，对人体没有副作用。有5毫克一粒的，也有10毫克一粒的。它具有降低血脂的作用，被称为“血管的清道夫”。该药品是古巴的专利，曾获得“世界知识产权金奖”。
据说，卡斯特罗为了表彰内务部为维护国家安全所做出的贡献，曾指示内务部给每位45岁以上的军官每天配发一粒10毫克的PPG。这件事使军队产生了心理不平衡。革命武装力量部部长劳尔提出购买PPG，配发给军队45岁以上的军官。这样，内务部是免费配发，而革命武装力量部却是购买配发，还是个不平衡。最后，政府再三权衡，决定一律免费配发。
由于PPG在古巴和国际上的名气，中国有几家企业曾试图同古巴方面
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