睡眠红宝书
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。据世界卫生组织调查，全世界27%的人有睡眠问题，将近一半人受到各种睡眠问题的困扰。医学研究显示，失眠是健康的大忌，通常还是疾病的征兆。长期 “睡不好”会对人的生理及心理造成诸多不良影响，如降低智商、影响新陈代谢机能等等。本书从睡眠医学的角度，介绍了睡眠的生理机能、睡眠医学的原理、睡眠医学中一些先进概念，总结出一套完整、有效、简便易行的战胜失眠、诊疗睡眠障碍、改进睡眠的方法。
最新章节：其他非处方治疗方案（2）（2011-05-04 06:20）
更新时间：2011-05-04 06:20
《睡眠红宝书》最新章节
《睡眠红宝书》全部章节目录
- 前言
- 睡眠障碍危害多（1）
- 睡眠障碍危害多（2）
- 辗转反侧为哪般（1）
- 辗转反侧为哪般（2）
- 我们能不睡觉吗（1）
- 我们能不睡觉吗（2）
- 我们为什么要睡觉（1）
- 我们为什么要睡觉（2）
- 我们是怎么睡的（1）
- 我们是怎么睡的（2）
- 战胜失眠行动一（1）
- 战胜失眠行动一（2）
- 战胜失眠行动一（3）
- 战胜失眠行动一（4）
- 战胜失眠行动一（5）
- 建立作息时间表
- 确定行动日期
- 设置卧室环境
- 卧具（1）
- 卧具（2）
- 睡姿和睡眠的方位（1）
- 睡姿和睡眠的方位（2）
- 上床前后（1）
- 上床前后（2）
- 放松妙法（1）
- 放松妙法（2）
- 放松妙法（3）
- 起床与午睡
- 战胜失眠行动二（1）
- 战胜失眠行动二（2）
- 战胜失眠行动二（3）
- 战胜失眠行动二（4）
- 战胜失眠行动二（5）
- 其他非处方治疗方案（1）
- 其他非处方治疗方案（2）
- 睡眠障碍危害多（1）
《睡眠红宝书》所有内容均来自互联网或网友上传，快小说只为原作者王国斌的小说进行宣传。欢迎各位书友支持王国斌并收藏《睡眠红宝书》最新章节。