诸葛亮知道,儿子正当年轻,让他注意身体健康,他很难听进去,所以觉得有必要多说几句。于是,他讲起了自身的教训:“我进西蜀之后,行阵之间,往往坐四轮车。别忘了,那时,我不过40来岁,就坐起四轮车了,这并非是由于他的特癖,而是因为我患了严重的关节炎,行动不便所致。在川北陕南一带的崇山峻岭之中,山路崎岖,栈道险恶,车不方轨,如果不是行动不便,我怎么可能愿常坐四轮车那鬼玩意儿呢?!我受先帝托孤之重,唯恐他人不似我尽心,于是,寝不安席,夙夜忧叹,事必躬亲。最后,落下了一身病,而且根据我多年的医学经验,我估计自己很难活过60岁,这你不能不引以为戒!”

显然,诸葛亮的话打动了儿子,诸葛方知道爸爸一身是病。但是,他不知道自己离疾病究竟有多远,怎样做才能更健康。

诸葛亮解释说,在日常生活中,我们经常听到这样的抱怨:

“我感到自己容易疲劳,力不从心,倦怠乏力。如下班回家后,第一反应是往沙发上一坐或床上一躺,就懒得动。”

“最近我心绪不宁,坐卧不安,焦虑、恐惧、抑郁。”

“我这几天睡眠不好,晚上难以入睡,早晨又恋床。”

“我常感头痛、头昏、耳鸣、健忘、浑身酸紧,好出虚汗。”

“我没有胃口,觉得饭菜不香,整天没有饥饿感。”

“我常感到颈部、四肢酸痛麻木。”

“不该急的事,我也往往忙得不知所措。工作无序、生活无章。”

……

这样抱怨的人怎么了?是病了吗?不像!没有病?也不像!这种现象该怎么解释呢?

长久以来,人们对健康的认识,只停留在不生病的状态就算健康。医学研究的对象是“病”和“病人”。但是,诸葛亮发现,生活中还有一种即非病人又非健康人,他们属于介于两者之间的“第三种状态”。第三种状态表现为:自感不适,经常有病缠身,但却又查不出病来,试着治疗又总不对症,越治越糟。

据有关资料报道,世界上的人口中有近半数处于第三种状态。健康并不能长驻人的一生,而在健康与疾病走廊徘徊的“第三状态”或称“亚健康状态”,却几乎每个人都曾遇到或伴随相当长的岁月。

自各种抗生素、疫苗等研制成功与应用以来,现今传染病已退居次要地方,而找不到病原体的非感染性疾病,尤与心身疾病有关的疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、溃疡

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