依林不高 所以为了配合她这种“不高” 她就需要非常的瘦 也为了瘦她确实吃了很多女孩子不能忍受的苦。
依林特别注重身材 她说会采购许多器材来锻炼身材 其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。依林说她会边看电视边摇 现在即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动 喜欢打保龄球、跳舞 做仰卧起坐、呼啦圈。还有就是我能一直保持着一个非常良好的心态。”
她坚持晚上六点过后 就不吃任何东西。但每天早上 她会吃维他命A、B、C还有钙片 补足营养。她说：“女人比较容易得便秘 我一紧张就会便秘 因此我一直都有泡酵母茶来喝。”
她还有自己一套减肥食谱 包括水煮青菜、低卡饼干 绝不吃甜食 依林说：“我虽然吃的清淡 但是营养都够！不过 大家千万不要过度的减肥 因为身体健康还是最重要的 现在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”依林表示 如果自己不当艺人 “营养师”会是她从事的工作之一 这么多年既要保持这么瘦的身材 又要承担那么大的工作量 所以即便瘦 依林也很重视是否符合营养搭配。也难怪可以改行做营养师。
最让人佩服的是 当工作人员在大鱼大肉时 依林即使面对满桌美食 仍然吃着她的白饭青菜和维他命丸 减肥的毅力让人不得不佩服。
出道一年半 依林减肥10公斤 从原来的45公斤减到36公斤
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不过 她曾经有一阵的减肥方案 对自己过度“苛刻” 只吃水果、蔬菜、高纤饼干 几乎完全不摄取油脂 也对身体健康造成很大的影响。这个减肥方案的负面在于完全不摄取油脂的后果 不仅造成消化不正常导致肠胃炎 而且让皮肤干燥。不过现在她有所收敛。「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」
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