第二百零一章特训（2）痛并快乐着
穆托姆博和巴蒂尔不是篮球讲师，麦迪和我也不是求学的学生，实战才是最好的增加经验的方法。
其实防守最重要的是基本动作的正确与否，一些动作也许是你毫不在意的细微偏差都可能导致对手的突破或者是你的犯规。而防守的核心要素就是移动脚步，用术语说就是滑步。
做为特训的主要目标，麦迪担任的是防守方，而我是进攻方。说实话，在平时的训练中，麦迪对于我的突破并五太多办法，因为他的防守完全是身体的本能，但是论身体素质，我并不比他差，在灵活性方面我还更胜一筹，所以他一般情况下只能看着我从他身边突破然后上篮或者分球，除非用犯规。
我刚迈出第一步，巴蒂尔就叫了暂停。
“特雷西，把重心压低，你大腿和地面的角度太大了，要保持在30度以下。”别以为麦迪不可能犯这种错误，对于这些最基本的防守动作来说，很多超级锋卫摇摆人都做得不是很准确，因为对于他们来说，从小就生活在光环下，多半是在斗牛中长大，进入学校的校队之后，教练也不会对他们的防守提出严苛的要求，只会对他们说：进攻，进攻，进攻！而他们在教练进行防守训练时也不会太过专心，因为没人会要求他们去进行认真的防守，凭借他们恐怖的身体条件就可以摆平大部分对手了。所以在巴蒂尔这样专精防守的蓝领地刻意注视下，麦迪的第一个动作就出现了错误。
在接下来的一段时间中。我和麦迪就在巴蒂尔不断响起的“压低重心”的喊声中开始了热火朝天的第一阶段的训练，而大叔也不时提出自己地意见。值得肯定的是，麦迪并没有对这枯燥地基础训练抱怨什么，因为在他心中有了一个重要的目标。
半小时为一个轮回，我和麦迪轮流进攻防守，训练了一个上午才算勉强把重心问题纠正，至于要进一步加深。那就要到比赛中去了。
我先一步冲了个冷水澡，然后去准备午餐。
午餐其实非常简单。主菜是一个子母火锅，不同于国内的是，这个子母火锅中间的小圆里面放的是鲜红的让人见到就两颊生津的辣汤，那是为我自己准备；而外围地大圆则是一锅白汤，那是为他们三个准备的。火锅的主料则是一大盘绝对够分量的大排牛肉和两碟红薯粉，除此之外还有两大盘自制的蔬菜沙拉。主食有吐司和白米饭，另外还有来自法国的20年陈酿的波尔多红酒。
当他们三个沐浴完毕。换上自带的清爽衣服，我地饭菜也
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