初三带着大家来到一片树林的空地上，把平衡木和双杠等东西都安置好，见大家都准备好了，于是宣布开始训练，第一项是蛙跳，大家都没做过，觉得好玩，都兴奋的把手背在后边围着树林跳起来，过了没有半个时辰，众人就都跳不动了。(173)
“小东家，你看大家都跳不动了，要不休息一下再继续？”
“初三，这么一点训练都坚持不了，那剩余的那些怎么办？这才只是个开始，所以万万不能停下来，一旦停了下来，他们休息之后就更没有心思练下去了，你去告诉他们，这只是个开始，从今天起，每天都要玩命进行体能训练，要知道，现在不玩命，将来命玩你！”
“现在不玩命，将来命玩你？我明白了，放心吧，小东家，以后我会每天都跟他们一起训练，每天都会看着他们的，绝不能让他们偷懒！”
“好，你们继续吧，对了，关于截拳道的事，你要记得教给他们，和他们一起研究讨论，所谓一人计短，二人计长，多交流一下心得体会，你们就会慢慢明白的”
“小东家放心，今天体能训练完成后，我就开始和他们一起学习截拳道，对了，小东家你不是说有一本适合十二生肖练习的秘籍吗？什么时候我过去拿？”
被初三这么一问，兰若才想起来自己昨天说过有一本武功秘籍的，这也是兰若搜寻原主的记忆得到的信息，原来原主以前真的给过一个落魄的乞丐一个馒头，那个乞丐就顺手给了兰若一本书，当时的原主根本不识字，所以也不知道是本什么书，就随手压到桌子底下去垫桌脚了，书名叫什么来着？好像叫“生肖秘籍”的？
“嗯，那本书等会儿我让萧潇给你送过来，你们慢慢练习吧，我们先回去了，记住，不要间断！”说着兰若带着萧潇和素问回家去。
初三答应一声，看着兰若她们离开，又回去继续和他们一起练习。{173}
兰若走到大伯娘家门口的时候，正好看见大伯娘出来，最近因为要忙着种木耳，大伯娘也没有时间折腾事，兰若对此非常满意，要是大伯娘继续这么“懂事”的话，自己是不是就不用头疼想办法让大伯休了她的事了？
“兰若，我可找到你了，刚刚去你家，你娘说你去了香皂作坊，我正要去找你呢！”
“大伯娘找我什么事吗？是不是木耳的事？”
大伯娘笑的见牙不见眼的：“可不就是跟木耳有关，前些天我不是跟你说木耳出芽了吗？这一个月过去，木耳都长这么大了，是不是可以收了
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