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能力提升的四种途径，简单概括一下如下：
第一，比赛、荣誉、数据、队友信任度、教练信任度等等细节，所带来的SP点数。
第二，个人荣誉带来的徽章和招牌动作提升途径。
第三，球员合同变更带来的虚拟训练营。
第四，商业合同变化带来的反向训练营。
四种途径，陈牧都已经尝试过了，并都从中尝到了甜头，个人实力的提升方面，陈牧的路走的很稳。
可在另一个问题上，陈牧就有些无力了。
2008年1月3日，波士顿北岸花园球馆。
东部一场强弱分明的比赛，即将开始。
“观众朋友球迷朋友们，欢迎收看本赛季美职篮的比赛直播，今天我们为大家带来的比赛，是波士顿凯尔特人队，主场迎战费城76人队的比赛。为大家请到的嘉宾，是大家都熟悉的苏老师。”转播间内，瑜伽开始介绍比赛的大概情况。
“大家好。”嘉宾苏老师冲着镜头笑了笑，算是打过招呼。
“苏老师，今天的比赛美国同行那边是没有进行全美直播，有直播信号的分别是波士顿和费城的本地媒体。实际上这场比赛的看点还是很多的，苏老师可不可以给我们分析一下。”瑜伽开场道。
“没错，这场比赛确实看点很多，尤其是对于我们中国球迷来说，有陈牧的比赛，那都是关键比赛，都想看。”苏老师笑道：“现在NBA的国际化趋势越来越明显，我们中国已经有四名球员在NBA打球，属于我们的‘主队’也越来越多了。”
“您说的没错，休斯顿火箭队有姚明，我们中国男篮的领军人物，超级巨星级别的球员，实力和名气都不得了。不少球迷都是因为姚明才开始看美职篮的，可以说也是美职篮在中国布下的一枚重要棋子。”
瑜伽介绍道：“然后就是76人队，陈牧现在还算不上超级巨星，但是超级新星是没问题的。而且是球队的绝对核心领袖，进步飞快，大家都很关注。”
“再然后就是这个赛季前选秀中加入美职篮的两名年轻球员，一个是六号位高位入选的易建联。虽然阿联本身的实力也很强，但也有人说阿联之所以能够高位入选。和陈牧在费城的成功有一定关系，这个问题您怎么看？”
“我认为这个说法是有一定道理的，但不是全对。”苏老师道：“阿联的身体素质，尤其是在身高臂展方面，比陈牧更
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