三天后，一灯大师便将九阴真经总纲翻译出来，他将苏铭唤来，将翻译好的经文交给了苏铭。
苏铭阅览经文，只觉得这部分内功将九阴真经升华补充，尤其是内功篇章，和易经锻骨篇可以融合为一。
苏铭迫不及待修炼，运转总纲心法，体内内力立刻快速运行，一丝丝内力在体内生成，而且体内的易经锻骨篇内力也逐渐转化成纯正的九阴内力。
九阴真经是由黄裳研读道家典籍创出，是道家正宗心法，中正平和，正气浩然。
而且九阴内力进境十分快速，比易经锻骨篇又快了数倍。
怪不得郭靖可以在两年时间里，以打不过杨康的武功，成为准绝世高手，内力不逊色于裘千仞。
苏铭学会了九阴真经总纲以后，一灯也开始教授苏铭一阳指。
这一阳指是一门强大指法，将内力聚集在指尖穴道，一指点出，便可以让人筋骨断裂。而且修炼到大成，内力可以隔空击出。
一阳指可以六根手指一起修炼，分别是左手五根手指和右手大拇指，以及右手五根和左手大拇指，正是人体十二正经在手上的六条经脉。
在天龙八部中，本因方丈就用双手分出六股力道。但是在射雕中，一灯大师在描述中只用过食指一根手指。
另外，一阳指是六脉神剑的基础，学成一阳指后，将内力转化成剑气隔空击发，是为六脉神剑。
本因方丈可以分化六道指力，但是转化成六脉神剑，却只能使出半脉，这六脉神剑之强大，还令人咂舌。
一灯将一阳指如何运使内力，如何聚力与指尖穴道，数种指法一一教授给苏铭。
苏铭花了足足五日时间，才将其完全掌握，练成以后，一指便可以点断门板，论威力竟是比自己所使的大伏魔拳法还要厉害。
至于内力透体而出，隔空伤人，像一灯那般可以让指力飞出一丈多外，就需要更加强大的内力了。
苏铭学会一阳指后，武功更进一筹，于是迫不及待的找人试手。
苏铭选择的对象是李莫愁，她的武功招式和苏铭并无区别，但内力比苏铭略高一筹，因此两人偶尔切磋，都以李莫愁胜出而结束。
苏铭找到李莫愁，直言要挑战她，后者听闻，也想见识一下苏铭的一阳指。
两人来到峰顶一块宽敞的地界，相对而立，黄蓉也跟着到来，手里拿着一枚桃子，一边啃着水果，一边说道：“苏铭，你不是莫愁姐姐的对手，何必自取其辱呢？
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