“这么多，我应该先学什么呢？”陈龙问。
“嗯，我说了，形意拳桩法以三体式为基础，这是入门必修的，你就先学三体式吧。”夏河老爷子道，“阿风啊，你去给他示范一下。”
夏河风走到陈龙身前，“陈先生，看好了。”说完，夏河风已经做好了三体式的动作，陈龙仔细的看着，也跟着学着。
陈龙学着，夏河老爷子就在旁边讲着：“两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。
左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。
左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形……”
良久之后，陈龙终于有模有样的做起了三体式，别说，着时间一长还真是有些累的慌。
“三体式是形意的根本，所谓万变不离三体式，就是如此。”夏河老爷子说着。
“可是问题是只有一个星期，我们难道只是练习三体式吗？现在要的是速成法，不是这种慢火候的啊。”陈龙说道。
“嗯，有道理。”夏河老爷子道，“是老夫唐突了，武术本来就是慢火候的，哎。”
“父亲，我看还是直接教陈先生一些武术套路吧。”夏河风道。
“嗯，以陈先生的体制，完全没有问题的。”夏河老爷子道。
“嘭”的一声，练武场的大门被踹开了，要知道，治理是练武场，练武场的大门高有四米，宽三米，就是厚度也有半掌厚，能一脚将这样的大门踢开，可见这个人的厉害程度。
“明光！”夏河风道。
“大伯，为什么你叫一个外人代替我们武馆出战！就算大哥不行，难道我还不行吗？”名叫夏河明光的男子说道。这个男子穿着一套运动服，国字脸，光看样子就知道是孔武有力。
“明光！不得无礼！”夏河老爷子呵斥道。
“什么无礼，我也可以的！”夏河明光道，然后盯着陈龙道，“你一个外人，有什么资格！”
夏河老爷子，夏河风等人的脸色难看到了极点。
“明光，在怎么说，陈先生也是我们请来的客人。”夏河风道。
“哈哈，客人，一个连三体式都做不好的人能代替我们夏
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