第二天一早吃过早饭两个人就去了游泳池，刚下水没等周辕说话倪楚玥就练了起来。吃早饭的时候倪楚玥告诉周辕她腿上的酸痛好了一些，所以这时候她蹬的比昨天有力了不少。
倪楚玥不停的练习了半个上午，发现不知道什么时候开始她换气变得依然起来，浮起来更不是什么难事。发现自己有了进展倪楚玥高兴的对周辕说：“教练！你看你看！我可以换气了！”
周辕一直在旁边观察着倪楚玥，她的进步周辕都看在眼里。周辕满意的点点头说：“很好，继续练，练到换气百分之百可以成功为止。”倪楚玥高兴的答应着：“好！”
一上午的练习结束后周辕开始给倪楚玥做午饭，王玲玲很准时的出现在周辕的旁边给他帮忙。李姨在一旁充满笑意的看着王玲玲，王玲玲发觉后脸红到了耳根，连动作都不自然了起来。有了王玲玲的帮忙周辕就在一旁发呆没有发现王玲玲的变化。
吃过午饭跟昨天一样先站半个小时完了周辕就让倪楚玥睡觉去了。在上海本来没有睡午觉的习惯，但折腾了一上午倪楚玥到是睡的很香，连周辕叫她她都不想起来。周辕门都快敲烂了倪楚玥还是没有起来。倪楚玥听见周辕在敲门整个人都截抗拒着她起来，可她想多和周辕在一起，也想快点减肥，所以咬了咬牙挣扎着从床上坐了起来。在床上坐了会儿清醒后就换好泳衣打算跟周辕去游泳池了。
周辕没有带倪楚玥去游泳池，先把她带到了自己的房间，给她看了张gif动画，上面是蛙泳的动作要领，周辕指着这个图说：“好好看，我就是看着这个学会的蛙泳。你注意下姿势，脚怎么摆，手什么姿势向外拨水。姿势会了就在水里慢慢摸索，要不了多久你就会了。”
倪楚玥半信半疑的说：“这么简单？”
周辕耸了耸肩说：“你前面做的已经很多了，再学会姿势就差不多了，用力的时机你游两圈自己就可以领悟到。好了，仔细看看图，看好了我们就去练习。”倪楚玥听了便认真的观察图里的动作感觉差不多了两个人就去游泳池开始练习。
在游泳池里倪楚玥在换气的基础上加上刚刚学的动作，一开始她没有前进多少，过了半个小时她开始慢慢的往前。发现自己开始往前倪楚玥心里一阵欣喜练的更加起劲了。经过一个下午的练习倪楚玥已经基本会蛙泳了，只是因为姿势还没有那么标准用力时机把握的也不太到位所以很慢，但这已经是很大的进步了，倪楚玥自己的脸上也充满着按捺不住的喜悦。
此后的几天倪楚玥都是
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