“黑虎势”江帆双腿交错后牙，伸出的两手，一手在前，一手护中，整个身体成诡异后仰式，两脚的一伏一动配合这江帆那凶猛的气势，这只下山黑虎不是在闪躲，而是借势蓄力。昨晚上冲击经脉剩余的凶兽精气开始膨胀起来，再次淬炼身体。
黑虎势当然不仅仅是后仰，江帆在做出黑虎后仰后，接着双手虚按，回旋出脚，这一番像是黑虎出洞一般，狠辣异常，似乎没有击中一般，黑虎如灵鹤般戛然而止灵异的后撤，双手又是一招黑虎掏心。
陈瑶宁舒在后面看到招招狠辣触目惊心，斩杀了十多人和三四百多只野兽的杀气被凝练出来，光江帆这股杀气就足以镇压很多人。宁舒两人没有一点厌恶反而有点欣喜有点自豪，这个实力超强，威猛无比的男子是她们的男人。
“还愣着，一日之计在于晨，好好淬炼身体，今天你们努力一下看看能不能突破武者。”一句淡然中带有关切的声音传过来，打断了两个美女的乱想。
“嗯，我们当然知道还用你说……”“嗯”两句回答江帆总是不用细心分辨说话的嗓音，光凭说的话就可以知道那句是谁说的。前一句是陈瑶，陈瑶为人有点小泼辣，一张嘴得理不饶人。那么后面那一句比较温顺自然是宁舒了，宁舒为人外柔内刚，只有在办事时女强人的气质才会显露出来。
“灵鹤势，起，展”，“飞燕势，出，展”两个美女一人一会灵鹤一会飞燕交错修起炼体式。女子天生比男子身体柔韧度好，一样的炼体式在不同的人有着不同领悟的人身上有着严重的差别。相比之下陈瑶的灵鹤势就比宁舒要好一点，具有的灵性多一点，但宁舒的飞燕势又比陈瑶好的多，宁舒一脚后蹬，单脚着地双手如海燕一般匍匐展开，一起一伏之间就像一只沐浴在海风中的灵燕，矫捷异常。
这灵鹤势和飞燕势是“斩风”中适合女子修炼的，江帆在两天前就教给她们了，至于《山河青罡诀》那里面是要武者境界才能修炼的。
清晨，万物从夜晚的沉寂中醒来，带着朝阳初升的那一抹紫意，整个天地的清阳灵气刹那间倍增，虽然只有一刻的时间，但只要抓住比之默默修炼一天要管用得多。当然还有午夜子时，那是天地浊阴之气最浓，是最适合女子和修炼魔功的人修炼阴功的时间。
眼见天边那末紫意将出，江帆直接盘坐下来运起了山河诀，刹那间以腹带胸，以胸隆口，江帆的身边响起了山河奔雷之声，这是山河青罡诀适合武者修炼的山河诀的吐纳呼吸之法，那胸口腹部的颤动更能淬炼身体，效果比
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