三花聚顶秋月圆:三花即精花,炁花,神花.只有精炁神修足,才有三花聚顶秋月圆的现象.秋月即玄关.而玄关与祖窍同样都是过去道家三口不说,六耳不传之秘.玄关与祖窍往往是连在一起被误解.实际上二者各有不同.祖窍是玄关出入的门户.玄关不在身上,祖窍不在身外.玄关乃玄妙之机关也.不在身上,离身却难寻.故云:一窍玄关要路头,非心非肾最深幽.膀胱谷道空劳力,脾肾泥丸实可羞.神气根基常恍惚,虚无窟穴细搜求.原来只是灵明处,养就还丹跨鹤游.又道:玄关不在心肾,不在口鼻,不在肝肺,不在脐轮,不在尾闾,不在谷道,不在两肾中间一穴,不在腰间脐后,不在明堂泥丸,不在关元气海,不在脐下一寸三分.又道:道发三千六百门,门门各执一苗根.唯有些子玄关窍,不在三千六百门.又道:此玄关一窍乃人生死之穴,无极之根,太极之母,是父母未生前先天真一之炁.过去把玄关说的神乎其神,玄之又玄,好像谁能知道玄关所在之处,谁就能立地升仙似的.有人问:玄关到底是何物?又在何处呢?根据余师千峰老人继承道教龙门派传统的说法.通过收心求静,静极而动,炁发则收炁,精动则下手炼精化炁,补脑养神,精炁神足.坐静时,眼前出现一圆光,这即是玄关,又叫慧光,神光,灵光.而修真养性修的就是这个圆,明心见性见的也是这个圆,实际它是离中的真阴炁与坎中的真阳炁,和合凝集在一起发出的光.历代修持者,都把玄关看成是超凡入圣的阶梯,故不轻易传人.虽然从经书上偶有透露,但也只是一些不宜看懂的隐语,况且其说不同,使人无所适从.以二目来说吧,有人比喻它为日月,又叫金乌玉兔,金公玉母,太阴太阳.而以心肾来说则名目更多,如:水火,坎离,乾坤,铅汞,朱雀玄武等等.下座拂面慰双睛:每逢静坐结束后,先将两手搓热,趁热用两手捂住双眼,待热将散时双手猛然想两侧分开,两眼同时也随之使劲一睁,如此三至五次,在左右转睛.各转九周.经常坚持,不但可保持眼球灵活少得眼疾,还使通眼之脑炁筋畅通,保持眼睛不花.拂面是用两手拂搓两颊,使脸色滋润,推迟生长皱纹及长斑.全身上下搓一遍:全身干搓,又叫干沐浴,是非常行之有效的健身方法.紧接拂面慰眼转睛后,两手从头部开始搓起,继而由前额,两侧太阳穴,迎香,两耳前后,大脑,小脑,风池,凤府,两臂内外侧及两手背,再由胸前肺部,两肋,用双手并行搓小腹两侧,肚脐,后两腰眼.两腿内外两侧,膝盖,脚心涌泉穴.搓时务必搓热.最后再揉****(男士),**
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