足足一天的时间，苏灿与王元杰都没有离开辉煌集团地下一层的保安训练场，韩星也几乎没有离开过。手机端;除了吃饭、去厕所之外，只有体力消耗太大时，二人才会休息一会儿，很快便又继续。
就这样，因为他们二人本来就有练武的基础，对于其中的套路更加容易掌握，又下了一番努力，二人终于能够完整的将‘军炼’的动作演练完成，在这个过程中不会出现任何遗漏与错误，所差的只是中途会出现停顿，以及偶尔无法顾及呼吸节奏而已。
而且因为王元杰修炼的是形意拳，其中有不少动作的与‘军炼’的动作有着相似相通的地方，所以这一次的练习中，王元杰的熟练速度比以前只知道直来直往、大开大合的苏灿要快很多。
“多半天的时间，你们能掌握到这种程度已经很不错了。”眼看时间也不早了，韩星满意的对着二人说道，“今天就到这里了，明天我再教你们一天，你们也就能真正熟练掌握了，这套体术也只有配合着呼吸方法，中途不加停留的完整演练出来，才能达到最理想的健身效果。”
“谢谢韩哥。”二人擦了一下脸上的的汗水对韩星道了声谢，然后又郑重其事的说道，“这套体术对于韩哥您相必很重要吧，你放心我们保证不外传。”
“只是一套能够强化身体的体术而已，如果你们有合适的人选，传出去也没有关系，没什么大不了的，我既然在大庭广众之下教你们，就不怕它传出去。”韩星摇摇头表示不在意。
‘军炼’是星魂特意为韩星打造的，可以说它是一部修炼肉身的圣典，堪称无价之宝，它兼顾了人体内任何地方，能够真正的从细胞与本源方面，全面强化一个人的身体，可以让修炼它的人，未来向着任何自己想要发展的风格发展，并且对于精神锤炼，也有一些效果。
但是，恰恰是因为‘军炼’的这种面面俱到的全面强化作用，使得它对人身体素质的提升速度，要比那些之侧重于某方面的体修的修炼功法，要慢上许多倍。
如果没有星魂那个特殊的环境辅助，仅凭借着现实中的能量，想要通过修炼‘军炼’成为修炼者，那么除非花费难以想象的资源，或者对方是罕见的体修天才，才有一丝可能，而这样的话无论从任何方面来看，都根本得不偿失。
也因此现在除了韩星之外，其他任何人修炼‘军炼’，无非是相当于练习一段，对于普通人来说健身效果很强的体术而已。
甚至就算这样，所能达到的效果，还要看对方的练习天赋与
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